الطعام الصحي

فوائد البروكلي كثيرة ومتنوعة لصحة الإنسان، والبروكلي له أسم أخر وهو القنبيط الأخضر وكذلك يطلق عليه القنبيط الأسود وهو نبات ينتمي لمجموعة الملفوف (الكرنب) و القنبيط (القرنبيط) وهو من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة والتي تلعب دور ذو أهمية كبيرة في حماية خلايا الجسم من التلف والسرطانات، كما انه يحتوي علي كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن […]

زيت جوز الهند له اهمية عظيمة  بالنسبة لصحة الانسان فهو يعتبر بمثابة زيت صحي للطبخ وبعض الاستخدامات الاخري ، مثال رائع للطعام المثير للجدل هو زيت جوز الهند، وقد امتدحته وسائل الإعلام بشكل عام ، لكن بعض العلماء يشككون في  انه يرقى إلى مستوى الضجيج ، لقد أصابها سمعة سيئة لأنها مرتفعة جدا في الدهون

فوائد التفاح الاخضر عديدة ومتنوعة فالتفاح له فوائد صحية كبيرة للانسان. فهو يحتوي علي قيم غذائية عالية جدا وسعرات حرارية قليلة. ويحتوي أيضا علي الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان مثل فيتامين ب بأنواعه المختلفة وفيتامين ج. وكذلك يحتوي علي المعادن كالحديد والمنجنيز والبوتاسيوم بالإضافة لاحتواءه علي الألياف والماء. ومن اهم مميزات التفاح الاخضر عن باقي أنواع

فوائد الرمان كثيرة ومذهلة مما جعل فاكهة الرمان تعتبر بمثابة كنز حقيقي من الفيتامينات والمعادن مما جعلها توصف من قبل الباحثين بانها الثمار العجيبة ، ومن يحرص علي تناول الطعام الصحي فعليه بالمحافظة علي تناول الرمان. ومن المعلوم ان نشأة فاكهة كانت في إيران وجلبت إلي مصر في الدولة المصرية القديمة ، ويعتبر الرمان رمز

فوائد الزنجبيل المبهرة يجب أن لا يغفل عنها أي شخص لما لها من فوائد ومنافع كثير لصحة الانسان. يعتبر الزنجبيل من النباتات العطرية التي تمتلك فوائد صحية وعلاجية كثيرة ، وللزنجبيل رائحة قوية ونفاذه لونه ابيض مائل للإصفرار وطعمه حار ذو لذعة ، والمستخدم من هذا النبات هو الجذور الموجودة تحت الساق وجزء منها ينمو