اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) هو اضطراب في الصحة العقلية يمكن أن يسبب مستويات أعلى
من الطبيعي للسلوكيات المفرطة والمندفعة، قد يواجه الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
صعوبة في تركيز انتباههم على مهمة واحدة أو الجلوس لفترة طويلة من الوقت. ويمكن ان يعاني كل من البالغين
والاطفال من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط وهو تشخيص معترف به من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA)
محتويات المقالة
أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
ترتبط مجموعة واسعة من السلوكيات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بعض من أكثر شيوعا تشمل:
- صعوبة في التركيز أو التركيز على المهام
- النسيان حول إنجاز المهام
- مواجهة صعوبة في الجلوس
- مقاطعة الاخرون وهم يتحدثون
إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد يكون لديك بعضًا من هذه الأعراض أو جميعها
والأعراض التي لديك تعتمد على نوع ADHD لديك.
أنواع اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
لجعل تشخيص ADHD أكثر تناسقًا ، جمعت APA الشرط إلى ثلاث فئات أو أنواع
1- غافل في الغالب
كما يوحي الاسم ، يواجه الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
صعوبة بالغة في التركيز ، والانتهاء من المهام ، واتباع التعليمات.
يعتقد الخبراء أيضًا أن العديد من الأطفال الذين يعانون من نوع غير واضح من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
قد لا يتلقون تشخيصًا مناسبًا لأنهم لا يميلون إلى تعطيل الفصل الدراسي وهذا النوع هو الأكثر شيوعًا بين
الفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
2- مفرط النشاط الاندفاعي
يظهر الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سلوكًا مفرطًا اندفاعًا
بشكل كبير ،يمكن أن يشمل ذلك التململ ، مقاطعة الأشخاص أثناء التحدث ، وعدم القدرة على انتظار دورهم.
على الرغم من أن عدم الانتباه أقل أهمية بالنسبة لهذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أن
الأشخاص الذين يعانون من فرط النشاط ADHD المفرط النشاط قد لا يزالوا يصعب عليهم التركيز على المهام.
3- مشترك مفرط النشاط الاندفاعي وغير المتفهم
هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعرضون أعراضًا سلبية وغير فعالة وتشمل هذه عدم القدرة على الانتباه
وميل نحو الاندفاع ، ومستويات أعلى من الطبيعي للنشاط والطاقة.
وسيحدد نوع ADHD الذي أنت أو طفلك كيفية معالجته وكذلك النوع الذي يمكنك تغييره بمرور الوقت
لذا قد يتغير علاجك أيضًا .
الاعاقة في الكبار
لا يزال أكثر من 60 في المائة من الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط يعانون من أعراض
كبالغين ولكن بالنسبة للعديد من الناس ، تنخفض أعراض ADHD أو تصبح أقل تواترا كلما تقدموا في السن
ومع ذلك ، فإن العلاج مهم ويمكن أن يكون للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في البالغين تأثير
سلبي على العديد من جوانب الحياة، يمكن أن تتسبب الأعراض مثل صعوبة إدارة الوقت والنسيان وفقدان
الصبر في حدوث مشكلات في العمل والمنزل وفي جميع أنواع العلاقات.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال
يتلقى واحد من بين كل 10 أطفال تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 17 عامًا تشخيصًا للإصابة باضطراب فرط الحركة
ونقص الانتباه مما يجعله أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا ، بالنسبة للأطفال يرتبط اضطراب فرط الحركة
ونقص الانتباه بشكل عام بالمشاكل في المدرسة، يعاني الأطفال المصابون باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
من صعوبة في النجاح في الفصول الدراسية التي يتم التحكم فيها. والاولاد أكثر من الضعف من الفتيات لتلقي
تشخيص ADHD قد يكون هذا لأن الأولاد يميلون إلى إظهار أعراض مميزة من فرط النشاط علي الرغم من ان
بعض الفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يعانين من الأعراض التقليدية للنشاط
المفرط فإن الكثيرين لا يفعلون ذلك ، في كثير من الحالات يمكن للفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة
ونقص الانتباه ان يشعروا ب :
- احلام اليقظة في كثير من الأحيان
- ان يكون لديهم قلق
- ان يكون لديهم اكتئاب
- يكون فرط – ثرثار بدلا من مفرط النشاط
- يكونوا عديمي الذوق
أسباب اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
على الرغم من مدى انتشار اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لا يزال الأطباء والباحثون غير متأكدين
مما يسبب هذه الحالة، ويعتقد أن لديه أصول عصبية وقد تلعب الوراثة دورًا أيضًا. وتشير الأبحاث إلى أن
انخفاض الدوبامين هو أحد العوامل في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، والدوبامين مادة كيميائية في
الدماغ تساعد على نقل الإشارات من عصب إلى آخر وتلعب دورًا في إثارة الاستجابات والحركات العاطفية.
أبحاث أخرى تشير إلى وجود فرق بنيوي في الدماغ تشير النتائج إلى أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط
الحركة ونقص الانتباه لديهم كمية أقل من المادة الرمادية.
و تتضمن المادة الرمادية مناطق الدماغ التي تساعد في:
- الخطاب
- التحكم الذاتي
- اتخاذ القرارات
- السيطرة علي العضلات
ولا يزال الباحثون يدرسون الأسباب المحتملة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل التدخين أثناء الحمل.
تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
لا يوجد اختبار واحد يمكنه معرفة ما إذا كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أبرزت دراسة حديثة
فوائد اختبار جديد لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين ، لكن العديد من الأطباء يعتقدون
أن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يعتمد على اختبار واحد. ولإجراء التشخيص سيقوم الطبيب
بتقييم أي أعراض لديك أو لدى طفلك خلال الأشهر الستة السابقة من المحتمل أن يقوم طبيبك بجمع المعلومات
من المعلمين أو أفراد العائلة واستخدام قوائم المراجعة ومقاييس التقييم لمراجعة الأعراض وسيجروي أيضًا اختبارًا
جسديًا للتحقق من وجود مشكلات صحية أخرى.
علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)
يشمل علاج ADHD عادة العلاجات السلوكية والأدوية أو كليهما.
أنواع العلاج تشمل العلاج النفسي أو العلاج بالكلام. مع علاج التكلم ، ستناقش أنت أو طفلك كيفية
تأثير ADHD على حياتك وطرق مساعدتك على إدارتها، نوع آخر من العلاج هو العلاج السلوكي يمكن
أن يساعد هذا العلاج الأطفال أو البالغين المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط على تعلم كيفية
مراقبة سلوكهم وإدارته.
يمكن أن تكون الأدوية مفيدة جدًا أيضًا لطفل أو شخص بالغ مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه،
تم تصميم أدوية ADHD للتأثير على المواد الكيميائية في الدماغ بطريقة تمكنك من التحكم في النبضات
والإجراءات بشكل أفضل
العلاج الدوائي ل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
النوعان الرئيسيان للأدوية المستخدمة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هما المنبهات وغير المحفزة
الجهاز العصبي المركزي (CNS) المنشطات هي أدوية ADHD الأكثر شيوعًا هذه الأدوية تعمل عن طريق
زيادة كميات المواد الكيميائية في الدماغ الدوبامين والنورادرينالين. وتشمل أمثلة هذه الأدوية
ميثيلفينيديت (ريتالين) والمنشطات الأمفيتامينية (أديرال).
إذا لم تعمل المنشّطات بشكل جيد لك أو لطفلك أو إذا تسببت في آثار جانبية مزعجة ، فقد يقترح عليك الطبيب
دواء غير استباقي. تعمل بعض الأدوية غير الاستباقية على زيادة مستويات النوربينيفرين في الدماغ. وتشمل هذه
الأدوية أتروكسيستين (ستراتيرا) ومضادات الاكتئاب مثل nortriptyline (Pamelor).
العلاجات الطبيعية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
بالإضافة إلى أو بدلاً من الدواء ، تم اقتراح العديد من العلاجات للمساعدة في تحسين أعراض ADHD.
بالنسبة للمبتدئين قد يساعدك اتباع أسلوب حياة صحي على التعامل مع أعراض ADHD أو طفلك،
توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بما يلي:
- تناول غذاء صحي ومتوازن.
- احصل على 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني في اليوم.
- الحصول على الكثير من النوم.
- الحد من وقت الشاشة اليومي من الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيون.
وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن اليوغا وقضاء الوقت في الهواء الطلق يمكن أن يساعد في تهدئة العقول الزائدة
وقد يخفف أعراض ADHD. والتأمل اليقظ هو خيار آخر وقد أظهرت الأبحاث في البالغين والمراهقين التأمل أن
يكون لها آثار إيجابية على عمليات التفكير وكذلك على القلق والاكتئاب. تجنب بعض المواد المسببة للحساسية
والاضافات الغذائية هي أيضا طرق محتملة للمساعدة في الحد من أعراض ADHD
هل يعاني مريض ADHD من إعاقة ؟
في حين أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب عقلي إلا أنه لا يعتبر إعاقة في التعلم.
ومع ذلك يمكن لأعراض ADHD أن تجعل من الصعب عليك التعلم كما أن الأشخاص الذين يعانون من
اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة يعانون من صعوبات في التعلم. وللمساعدة في تخفيف أي تأثير
على تعلم الأطفال يمكن للمدرسين وضع إرشادات فردية للطالب المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
قد يشمل ذلك السماح بالوقت الإضافي للمهام والاختبارات أو تطوير نظام المكافآت الشخصية. وعلي الرغم
من أنه ليس من الناحية الفنية إعاقة إلا أن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط يمكن أن يكون له آثار مدى الحياة.
اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط والاكتئاب
إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط فمن المرجح أن تعاني من الاكتئاب أيضًا،
في الواقع فإن معدل الاكتئاب الشديد لدى الأطفال المصابين ب اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط هو أكثر من
خمسة أضعاف معدل الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. وقد وجد أن ما يصل إلى 31 بالمائة
من البالغين المصابين بالخلل ADHD يعانون أيضًا من الاكتئاب.قد يبدو هذا وكأنه ضربة مزدوجة غير عادلة لكنك
تعلم أن العلاجات متوفرة لكلتا الحالتين وغالبا ما تتداخل المعالجات. العلاج الحديث يمكن أن يساعد في علاج
الحالتين أيضا ،ويمكن لبعض مضادات الاكتئاب ، مثل bupropion ، في بعض الأحيان تساعد في تخفيف أعراض ADHD.
نصائح للتعامل مع اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط فقد يكون من المفيد وضع جدول زمني ثابت
مع البنية والتوقعات العادية. للبالغين استخدام القوائم والاحتفاظ بالتقويم وتعيين التذكيرات هي طرق جيدة
لمساعدتك في البقاء والتنظيم. بالنسبة للأطفال ، قد يكون من المفيد التركيز على كتابة الواجبات المنزلية
والحفاظ على العناصر اليومية ، مثل الألعاب وحقائب الظهر ، في الأماكن المخصصة.
يمكن أن يساعدك تعلم المزيد عن الاضطراب بشكل عام على تعلم كيفية إدارته. منظمات مثل الأطفال والكبار
الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه أو جمعية اضطرابات نقص الانتباه تقدم نصائح للإدارة بالإضافة إلى أحدث الأبحاث.
الخلاصة
ﺑﺎﻟﻧﺳﺑﺔ ﻟﻸطﻔﺎل واﻟﺑﺎﻟﻐﯾن ﯾﻣﮐن أن ﯾﮐون ﻟدى ADHD أﺛر ﺧطﯾر ﻋﻟﯽ ﺣﯾﺎﺗك. يمكن أن يؤثر على المدرسة والعمل
والعلاقات فالعلاج مهم لتقليل آثار الحالة.ولكن لا يزال من المهم أن نضع في الاعتبار أن العديد من الأشخاص
المصابين بالخلل ADHD يتمتعون بحياة ناجحة .
اذا كنت تعتقد أن طفلك قد يكون مصابًا باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، يجب أن تكون خطوتك الأولى هي
التحدث إلى طبيبك، يمكن أن تساعد في تحديد ما إذا كان ADHD عاملًا لك أو لطفلك. ويمكن أن يساعدك طبيبك
في وضع خطة علاج لمساعدتك على إدارة الأعراض والعيش بشكل جيد مع اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط .
